فوائد اللبن الحليب
الحليب غذاء سهل الهضم وخالي من الألياف ، ويحتوي على جميع الأحماض الامينية الأساسية اللازمة لصيانة أنسجة الجسم. ويحتوى الحليب على فيتامين A وفيتامين D وكالسيوم وبروتين وفسفور وبوتاسيوم وحديد وصوديوم
أنواع الحليب
أنواع اللبن
- لبن الضأن ومن صفاته
- أرطب نوع من أنواع الألبان وأغلظهم.
- دسم عن لبن الماعز والبقر
- يجب أن يشرب لبن الضان بعد تخفيفه بالماء لأنه يحدث في الجلد بياضا إذا أدمن استعماله منفردا.
- لبن المعز
- لطيف على المعدة.
- مرطب للبدن
- يعالج من القروح والسعال ونفث الدم
- لبن البقر
- هو اعدل الألبان وأفضلهم من بين لبن الضأن ، والمعز في الرقة والفلظ والدسم. كما انه يغذى البدن
- لبن الإبل
- ذكر صاحب القانون عن لبن الإبل بان هذا اللبن مفيد جدا واذا دوم عليه الإنسان بدل الماء والطعام شفي به.
فوائد اللبن الحليب
- إمداد الجسم بالأحماض الامينية اللازمة لبناء عضلات قوية.
- إمداد الجسم بالكالسيوم الكافي للمحافظة على صحة الأسنان والعظام للكبار والصغار والحماية من مرض هشاشة العظام ، والتسويس لان الكالسيوم مقاوم جيد لتسوس الأسنان
- مصدر جيد لإمداد الجسم بفيتامين د.
- اللبن الحليب الدافئ يساعد على تقليل الإجهاد واسترخاء العضلات وتهدئة الأعصاب.
- يساعد على تقليل أعراض الدورة الشهرية.
- إمداد الجسم بالطاقة
- يساعد اللبن الحليب على فقدان الوزن حيث يساعد تناول اللبن الخالي من الدسم على فقدان الوزن بشكل أسرع.
- يساعد اللبن على تقليل ضغط الدم وخطر الإصابة بالجلطات الدماغية ، ويقلل من إفراز الكبد للكوليسترول.
- اللبن الحليب يساعد على علاج الحموضة
- يقي من لعض أمراض السرطان.
- اللبن يساعد على تحسين الرؤية.
فوائد اللبن الحليب للبشرة
- الحصول على بشرة ناعمة وذلك بوضع اللبن الحليب على الوجه والرقبة لمدة عشر دقائق.
- يستخدم اللبن الحليب لتنظيف البشرة وللاستفادة من ذلك يتم بل قطعة من القطن باللبن ومسح الوجه ثم غسله بالماء.
- يمكن استخدام اللبن الحليب والعسل والليمون لتفتيح البشرة وذلك عند خلط عدد 2 معلقة كبيرة من العسل مع معلقتين حليب ومعلقة عصير ليمون ثم يوضع على البشرة ويترك لمدة عشر دقائق.
- يمكن أيضا استخدام اللبن الحليب مع الدقيق لتفتيح البشرة وذلك بخلط جرام من الدقيق مع اللبن ثم وضع الخليط على الوجه.
- ولتنعيم ملمس البشرة يستخدم نصف ثمرة الموز مع اللبن الحليب ثم يوضع على بشرة نظيفة لمدة عشر دقائق.
- يساعد اللبن الحليب على علاج الآثار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس مثل الاسمرار.
- يقي اللبن الحليب البشرة من أشعة الشمس.
المرضي الواجب منعهم من تناول الحليب
- مرضي إمراض القلب.
- المصابون بحصى الكلى والمرارة والرمل.
- مرضي ارتفاع ضغط الدم.
أعراض حساسية الحليب
- صعوبة التنفس
- القئ
- الطفح الجلدي
- مشاكل في الجهاز الهضمي كالإسهال
- الصداع
- الحكة وآلام المعدة
قم بكتابة اول تعليق