فوائد لبن الأم

فوائد لبن الأم

فوائد لبن الأم يعتبر حليب الأم الغذاء المتكامل للرضيع قبل أن يكون قادراً على تناول وهضم الطعام والمواد الغذائية الأخرى ، فمنه يستمد احتياجاته الأساسية في الشهور الأولي من عمره

مكونات لبن الأم

يعتبر لبن الأم كائن حي ، فهو يحتوي حليب الأم على العديد من مئات الآلاف من الجزيئات النشطة بيولوجيا التي تحمي من العدوى والالتهابات والمساهمة في نضوج المناعة.

الكوليسترول : يعمل الكوليسترول على تقوية جهاز المناعة، تقليل الإصابة بإمراض الجهاز التنفسي، الوقاية من التهابات الأمعاء.

البروتينات : تتميز البروتينات بسهولة الهضم ، وتساعد الطفل على إفراز العصارة الصفراوية المساعدة على هضم الدهون

اللاكتوز : يمثل النشويات ويمد الجسم بالطاقة والجلاكتوز

الحديد : يكون الحديد في حليب الأم بنسبه قليلة ، لذلك فمن الضروري تزويد الطفل بمصدر إضافي من الحديد عند بلوغه الشهر الرابع.

فيتامين د : يكون نسبه فيتامين د في حليب الأم قليلة ، لذلك ينصح بتعرض الطفل لأشعة الشمس في الصباح الباكر مع تغذيته بالأرز المسلوق عند بلوغه الشهر الرابع.

متى تبدأ الأم بإرضاع طفلها

• تبدأ الرضاعة فورا بعد الولادة وخلال الساعة الأولي من عمر الوليد ، إلا إذا أوصى الطبيب بغير ذلك. وأيضا يتم الرضاعة في أي وقت يظهر الرضيع رغبته في الرضاعة البكاء ، أو الحركة الزائدة أو حركة الفم ، وقد يحتاج إلى الرضاعة من 8 – 12 مرة يوميا. وعلى الأم أن ترضع طفلها من الثديين لا من ثدي واحد وقد يحتاج الطفل من 10 – 15 دقيقة للثدي الواحد.

فوائد لبن الأم

• حليب الأم محفوظ بصورة طبيعية ، وبنفس درجة حرارة الجسم ، وخال من الجراثيم ، وجاهز في أي وقت
• يحتوى على جميع المواد الغذائية الأساسية المطلوبة لنمو الطفل بصورة متناسقة حسب سنة ووزنه ومقدرته على الهضم والامتصاص ، فقد اكتشف العلماء أن ما يحتويه حليب الأم من بروتين يتناسب عكسيا مع نمو الطفل. فكلما كان الطفل صغيرا كانت قيمة البروتين كبيرة ، وتقل تدريجيا مع تقدم الطفل في النمو ، كذلك تتغير كمية الحليب من يوم لأخر ، بل من ساعة لآخري تبعا لحاجة الرضيع.
• تلبية احتياجات الطفل اليومية للمياه ، حيث يحتاج الطفل الطبيعي من 80 – 100 مل لكل كيلو جرام في الأسبوع الأول من عمرة ، وحتى 140 – 160 مل لكل كيلو جرام بين 3 – 6 شهور ، يكون لبن الأم كافي لتوفير تلك الكميات.
• يقلل نسب حدوث الأمراض مثل أزمات التنفس، والتهابات الأذن، وسرطان الأطفال، والتخمة والتهابات القولون، وأمراض السكر، والحساسية، وأمراض القلب.
• يعمل لبن الثرثوب، وهو أول لبن ينزل من ثدي الأم على تنظيف وليونة أمعاء الطفل الرضع وبالتالي فهو يقلل من خطر تعرض الطفل للإصابة بالصفراء.
• تساعد العناصر الغذائية الموجودة بلبن الأم تكوين عقل الطفل وتزيد من نسبة ذكائه.

نصائح لزيادة كمية الحليب في الثدي

• تناول الحلبة 3 مرات يوميا.
• تناول الخميرة التي تضاف إلى العجين
• الإكثار من شرب السوائل
• زيادة تناول الخضار والفواكه
• تناول اللبن الرائب (الزبادي) ، الأجبان
• الإكثار من تناول المكسرات
• إرضاع الطفل بعد منتصف الليل إلى ما قبل طلوع الفجر. فان تمت الرضاعة خلال تلك الفترة فان ذلك ينشط هرمون الحليب ( البرولاكتين ) . كما ينشط إفراز هذا الهرمون عملية مص الرضيع للحلمة والهالة التي حولها أثناء الرضاعة.

تخزين لبن الأم

من الممكن تحزين لبن الأم لاستخدامه في فترات لاحقة ، يوجد أكياس بلاستكية مصنعة خصيصا لتخزين لبن الأم لفترة اقل من 72 ساعة . كما يمكن تخزين لبن الأم كما يلي :

• يخزن في درجة حرارة الغرفة 25 درجة مئوية لمدة من ست إلى ثمانية ساعات ، وحتى 24 ساعة إذا تم وضعه في كيس حراري معزول مع كمدات ثلج.
• يخزن في الثلاجة في درجة حرارة 4 درجات مئوية حتى خمسة أيام.
• يخزن في فريزر في درجة حرارة – 15 لمدة أسبوعين.

المصادر

1.  تغذية الأطفال ، دكتور عبد الباسط السيد
2. موقع wikipedia