فوائد عصير الخيار للشعر والبشرة والصحة

فوائد عصير الخيار

عصير الخيار مصدرا غني بالألياف والمياه والمعادن والكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان. ومن أهم فوائد عصير الخيار تعزيز صحة البشرة ، والشعر ، والوقاية من السرطان.

فوائد عصير الخيار الصحية

1. إمداد الجسم الفيتامينات التي يحتاج إليها.
2. التخلص من السموم.
3. يحتوي الخيار 95% من المياه مما يساعد على رطوبة الجسم.
4. يحتوي عصير الخيار على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطان.
5. يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
6. يعمل على تقوية الأسنان واللثة.
7. يساعد الخيار على استكمال العديد من العناصر الغذائية الأساسية بالجسم.
8. يعالج الصداع.
9. يساعد الماء والألياف الغذائية بعصير الخيار على علاج الإمساك المزمن.
10. يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم مما يجعله مفيد لمرضي السكري.
11. يخفف من آلام التهاب المفاصل.
12. عصير الخيار غني بالبوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم ، وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
13. يساعد في علاج النقرس.
14. يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.
15. يساعد على تقوية العظام لاحتواه على فيتامين K

فوائد عصير الخيار للشعر

يساعد الكبريت الموجود بعصير الخيار على تحفيز نمو الشعر وحمايته من التساقط  وأعطاه ملمسا ناعما ، كما يساعد على حماية الشعر من الجفاف.

فوائد عصير الخيار للبشرة

• يعمل على شد البشرة وعلاج ترهل البشرة مما يساعد على حماية البشرة من التجاعيد والخطوط الرفيعة.
• يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
• يحمي البشرة من البثور ، النمش.
• يعالج الحروق الناجمة عن أشعة الشمس الضارة.
• يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العين.

فوائد عصير الخيار للتخسيس

عصير الخيار يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وعلي نسبه عالية من الماء والألياف الغذائية ، التى تساعد على الهضم ، والتخلص من السموم ، مما يفيد ذلك في فقدان الوزن.

فوائد عصير الخيار للحامل

1. يعزز نمو الجنين بشكل طبيعي.
2. يقوي جهاز المناعة لاحتواه على مضادات أكسدة.
3. ينظم معدل الضغط لدى السيدات الحوامل
4. يقي من الإمساك المزمن أثناء الحمل

طريقة عمل عصير الخيار

المقادير

1. حبتان من الخيار
2. عصر عدد 2 ليمونه
3. القليل من ماء الزهر
4. 5 أكواب ماء ، نصف كوب سكر

طريقة التحضير

1. نقطع الخيار إلى قطع ونفرمه في الخلاط جيدا.
2. ثم يتم إضافة إليه عصير عدد 2 ليمونه ، وماء الزهر ، والماء ، والسكر ، ثم نقوم بخلطهم معا.
3. ثم نسكب عصير الخيار في أكواب ويقدم باردا.