![فوائد المكسرات](https://www.lahlooba.com/wp-content/uploads/2016/05/Benefits-of-Nuts.jpg)
فوائد البذور والمكسرات
فوائد المكسرات
فوائد المكسرات المكسرات تحتوي على البروتينات ، والدهون بكميات عالية، وتعتبر المكسرات مصدر جيد للألياف والمواد المغذية والفيتامينات B وفيتامين E والمعادن مثل الحديد والزنك البوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمعادن المضادة للأكسدة، ومركبات مضادة […]