فوائد الخضروات

فوائد الخضروات تصنيف يحتوى على مقالات متنوعة عن الفوائد الغذائية التي قد يحصل عليها جسم الإنسان عند تناول هذه الخضروات

فوائد الجزر الطبية

4 يونيو,2016 فوائد الخضروات 685

فوائد الجزر الطبية يتكون الجزر من ماء وزيوت طيارة ودهون وسكر وأملاح معدنية مثل الكبريت ، الفوسفور ، الكلور ، صوديوم ، بوتاسيوم ، كالسيوم ، وحديد وفيتامينات مثل فيتامين D ، فيتامين B

فوائد البنجر

4 يونيو,2016 فوائد الخضروات 701

فوائد البنجر يحتوي البنجر علي نسبة حديد أعلى من السبانخ ويزرع في منطقة البحر المتوسط. وهو يحتوي على نسبة سكر عالية  أكثر من أي خضار ، كما يحتوي علي مواد بروتينية وعناصر معدنية وفيتامينات

فوائد الملفوف

3 يونيو,2016 فوائد الخضروات 622

فوائد الملفوف الكرنب أو الملفوف هو نبات عشبي حولي يزرع سنويا ويوجد منه نوعان الكرنب الأحمر والكرنب الأبيض لا يرتفع عن الأرض كثيرا الأجزاء المستخدمة منه هي الأوراق  وهي تميل إلى اللون الرمادي  (الأبيض).

فوائد الخيار للبشرة وللشعر وللصحة

31 مايو,2016 فوائد الخضروات 488

فوائد الخيار للبشرة وللشعر وللصحة يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك ، وتجديد شباب البشرة ، والوقاية من تساقط الشعر وفي المقالة التالية سوف نتحدث عن

فوائد القرنبيط

8 يناير,2016 فوائد الخضروات 510

  فوائد القرنبيط المحتويات مقدمة حقائق غذائية عن القرنبيط فوائد القرنبيط الوقاية من السرطان فوائد القرنبيط للحوامل والوقاية من هشاشة العظام  فوائد القرنبيط للشعر  تشجيع نمو الشعر  حماية بشرتك من آثار الأشعة فوق البنفسجية

فوائد الخيار

2 فبراير,2015 فوائد الخضروات 485

يحتوى الخيار على كميات كبيرة من فيتامين ك وكميات معتدلة من فيتامين أ ، ب كما يحتوى على البوتاسيوم والحديد والسليكون، ومن أهم فوائد الخيار علاج الإمساك الخيار يحتوى على كمية كبيرة من الألياف

فوائد الطماطم

26 يناير,2015 فوائد الخضروات 482

  فوائد الطماطم هل تعلم لماذا الطماطم هي غذاء صحي. لاحتوائها على فيتامين c ومنخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الدهون. ولكن ليس هذا كل شئ. لذا سوف نتناول في هذه المقالة الفوائد الصحية

فوائد الجرجير

21 نوفمبر,2014 فوائد الخضروات 485

الجرجير فوائد الجرجير كثيرة فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وفيتامين C وبيتا كاروتين، حمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد، وهو مصدر جيد لليود. يحتوي الجرجير أيضا على فيتامينات B1 و B2 وزنك ونحاس ومنغنيز.

فوائد الثوم

14 نوفمبر,2014 فوائد الخضروات 479

فوائد الثوم الثوم من البقليات عرف من أكثر من 5000 سنة وهو من أهم التوابل ويعرف بأنه مهبط لنسبة الكولسترول الدم ومضاد حيوي للجراثيم ويحتوى الثوم على زيوت طيارة، مزيج من السلفور وأكسيد الألين

فوائد الجزر

17 أكتوبر,2014 فوائد الخضروات 483

فوائد الجزر يعتبر الجزر واحدا من أفضل الأطباق بسبب قيمته الطبية والغذائية. الجزر يحتوي على العديد من المواد الغذائية مثل الإنزيمات والمعادن والفيتامينات. فإنه يوفر للجسم الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبيوتين

1 2