فوائد عصير الرمان

فوائد عصير الرمان

الرمان من الفواكه الصيفية المفيدة لصحتنا. حيت يحتوي كوب واحد من عصير الرمان علي 40٪ من الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك والفيتامينات A، C و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين، الفولات وفيتامين B. و مضادات الأكسدة.

فوائد عصير الرمان

فوائد عصير الرمان للصحة

  1. عصير الرمان يحافظ على ضغط الدم.
  2. الخصائص المضادة للبكتيريا وللميكروبات في عصير الرمان تعمل على محاربة الفيروسات والبكتيريا بالجسم مما يساعد ذلك علي تعزيز جهاز المناعة .
  3. يساعد عصير الرمان على قتل الميكروبات في الفم والمسببة لتسوس الأسنان. مما يقي الأسنان من التسويس .
  4. عصير الرمان يقي من فقر الدم.
  5. مفيد للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام.
  6. يخفف من أعراض التهاب المفاصل والتهاب العظام
  7. يقي من مرض الزهايمر.
  8. يساعد على تفتيت حصى الكلي.
  9. اثبت الدراسات أن تناول عصير الرمان يحافظ على مستويات السكر في الدم لدي مرضي السكري.
  10. مفيد للأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم.

فوائد عصير الرمان لصحة القلب

  1. يساعد عصير الرمان على تقليل خطر انسداد الشرايين والحفاظ على مرونة الشرايين ، ويقلل من التهاب بطانة الأوعية الدموية.
  2. يساعد أيضا عصير الرومان على تقليل نسبه الكوليسترول منخفض الكثافة أو الكولسترول السيئ الذي يتم الاحتفاظ به في الجسم ويزيد من نسبه الكولسترول الجيد.

فوائد عصير الرمان للوقاية من السرطان

  1. عصير الرمان يقضي على الجذور الحرة في الجسم ويمنع نمو وتطور خلايا السرطان وخاصة سرطان البروستاتا ، وسرطان الثدي.
  2. يساعد مضادات الأكسدة بعصير الرمان على تحفيز خلايا الدم البيضاء على محاربة السموم بالجسم وبالتالي يعمل ذلك على تقوية مناعة الجسم والوقاية من خطر الإصابة بالسرطان والإمراض الأخرى.

فوائد عصير الرمان لعلاج الإسهال والدوسنتاريا

عصير الرمان يساعد على تحفيز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم مما يساعد على علاج الإسهال والدوسنتاريا. وذلك عن طريق  خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان، ثم يشرب.

فوائد عصير الرمان لتحسين الهضم

تساعد الألياف الغذائية سواء القابلة للذوبان أو الغير قابلة للذوبان في عصير الرمان على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء مما يساعد على تحسين الهضم .

فوائد عصير الرمان للحامل

  1. عصير الرمان مفيد جدا للنساء الحوامل. لأنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ، وحمض الفوليك الذي يساعد على تدفق الدم بشكل سليم، وهو أمر ضروري لصحة الجنين.
  2. يساعد البوتاسيوم في عصير الرمان علي منع تقلصات الساق.
  3. يقلل من مخاطر الولادة المبكرة.
  4. يحافظ على الوزن المثالي للأطفال عند الولادة.

فوائد عصير الرمان للكرش

يساعد تناول عصير الرمان يوميا ولمدة شهر على اذابة الدهون والشحوم المخزنة حول المعدة مما يفيد ذلك على التخلص من الكرش.

فوائد عصير الرمان للبشرة

  • عصير الرمان يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة مما يساعد علي تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يساعد على تجديد خلايا الجلد والاحتفاظ بالتصبغ.
  • يساعد على ترطيب الجلد.
  • يساعد علي تسريع عملية شفاء الجروح.
  • يحمي البشرة من حروق الشمس.
  • عصير الرمان يقي من سرطان الجلد.

فوائد عصير الرمان للشعر

شرب عصير الرمان يقوي بصيلات الشعر بشكل منتظم مما يساعد على منع تساقط الشعر، مع إعطاء الشعر مظهر صحي وبراق.

طريقة عمل عصير الرمان الطبيعي

المقادير

  • عدد 2 رمانة
  • نصف كوب من المياه
  • القليل من ماء الورد حسب الرغبة.
  • سكر حسب الرغبة

طريقة تحضير العصير

  • يتم تقشير الرمان والتخلص من قشوره بعناية.
  • يتم إضافة جميع المكونات في الخلاط وخلطهم معا
  • يتم تصفيته ، ثم يقدم بارد.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*