فوائد اللبن الحليب

فوائد اللبن الحليب

الحليب غذاء سهل الهضم وخالي من الألياف ، ويحتوي على جميع الأحماض الامينية الأساسية اللازمة لصيانة أنسجة الجسم. ويحتوى الحليب على فيتامين A وفيتامين D وكالسيوم وبروتين وفسفور وبوتاسيوم وحديد وصوديوم

فوائد اللبن الحليب

أنواع الحليب

أنواع اللبن

  1. لبن الضأن ومن صفاته
  • أرطب نوع من أنواع الألبان وأغلظهم.
  • دسم عن لبن الماعز والبقر
  • يجب أن يشرب لبن الضان بعد تخفيفه بالماء لأنه يحدث في الجلد بياضا إذا أدمن استعماله منفردا.
  1. لبن المعز
  • لطيف على المعدة.
  • مرطب للبدن
  • يعالج من القروح والسعال ونفث الدم
  1. لبن البقر
  • هو اعدل الألبان وأفضلهم من بين لبن الضأن ، والمعز في الرقة والفلظ والدسم. كما انه يغذى البدن
  1. لبن الإبل
  • ذكر صاحب القانون عن لبن الإبل بان هذا اللبن مفيد جدا واذا دوم عليه الإنسان بدل الماء والطعام شفي به.

فوائد اللبن الحليب

  • إمداد الجسم بالأحماض الامينية اللازمة لبناء عضلات قوية.
  • إمداد الجسم بالكالسيوم الكافي للمحافظة على صحة الأسنان والعظام للكبار والصغار والحماية من مرض هشاشة العظام ، والتسويس لان الكالسيوم مقاوم جيد لتسوس الأسنان
  • مصدر جيد لإمداد الجسم بفيتامين د.
  • اللبن الحليب الدافئ يساعد على تقليل الإجهاد واسترخاء العضلات وتهدئة الأعصاب.
  • يساعد على تقليل أعراض الدورة الشهرية.
  • إمداد الجسم بالطاقة
  • يساعد اللبن الحليب على فقدان الوزن حيث يساعد تناول اللبن الخالي من الدسم على فقدان الوزن بشكل أسرع.
  • يساعد اللبن على تقليل ضغط الدم وخطر الإصابة بالجلطات الدماغية ، ويقلل من إفراز الكبد للكوليسترول.
  • اللبن الحليب يساعد على علاج الحموضة
  • يقي من لعض أمراض السرطان.
  • اللبن يساعد على تحسين الرؤية.

فوائد اللبن الحليب للبشرة

  • الحصول على بشرة ناعمة وذلك بوضع اللبن الحليب على الوجه والرقبة لمدة عشر دقائق.
  • يستخدم اللبن الحليب لتنظيف البشرة وللاستفادة من ذلك يتم بل قطعة من القطن باللبن ومسح الوجه ثم غسله بالماء.
  • يمكن استخدام اللبن الحليب والعسل والليمون لتفتيح البشرة وذلك عند خلط عدد 2 معلقة كبيرة من العسل مع معلقتين حليب ومعلقة عصير ليمون ثم يوضع على البشرة ويترك لمدة عشر دقائق.
  • يمكن أيضا استخدام اللبن الحليب مع الدقيق لتفتيح البشرة وذلك بخلط جرام من الدقيق مع اللبن ثم وضع الخليط على الوجه.
  • ولتنعيم ملمس البشرة يستخدم نصف ثمرة الموز مع اللبن الحليب ثم يوضع على بشرة نظيفة لمدة عشر دقائق.
  • يساعد اللبن الحليب على علاج الآثار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس مثل الاسمرار.
  • يقي اللبن الحليب البشرة من أشعة الشمس.

المرضي الواجب منعهم من تناول الحليب

  1. مرضي إمراض القلب.
  2. المصابون بحصى الكلى والمرارة والرمل.
  3. مرضي ارتفاع ضغط الدم.

أعراض حساسية الحليب

  • صعوبة التنفس
  • القئ
  • الطفح الجلدي
  • مشاكل في الجهاز الهضمي كالإسهال
  • الصداع
  • الحكة وآلام المعدة


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*