فوائد عصير الجزر

فوائد عصير الجزر

عصير الجزر يعتبر مصدرا غنيا من المواد المغذية والمعادن الضرورية. فهو يساعد على علاج الوقاية من الأمراض ويساعد على تحسين الرؤية، والمحافظة على صحة الجلد، الشعر، الأظافر. عصير الجزر يحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين والفيتامينات والبوتاسيوم.

فوائد عصير الجزر

فوائد عصير الجزر

  • يساعد الاستهلاك اليومي من عصير الجزر على حماية الجسم من أمراض القلب والسكتات الدماغية
  • يحتوي عصير الجزر على كميات كبيرة من فيتامين (أ) الذي يساعد على تحسين النظر.
  • يساعد البوتاسيوم الموجود في عصير الجزر على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
  • يحتوي عصير الجزر على كل من البوتاسيوم، المنغنيز والمغنيسيوم الذي يفيد على استقرار مستوى السكر في الدم، مما يساعد على الحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
  • يساعد فيتامين C بعصير الجزر على التئام الجروح ، والمحافظة على صحة اللثة.
  • يساعد تناول عصير الجزر على الوقاية من سرطان الثدي ، والمثانة ، والبروستاتا والقولون.
  • يساعد فيتامين K الموجودة في عصير الجزر على إتمام عملية بناء البروتين في الجسم. كما أنه يساعد على سرعة الشفاء من كسور العظام. كما يساعد البوتاسيوم الموجود في عصير الجزر على تحسين صحة العظام.
  • يساعد عصير الجزر على طرد السموم من الكبد ، كما يساعد على إزالة الصفراء الضارة من الجسم.
  • الفيتامينات بعصير الجزر تساعد على نمو العضلات.
  • يقي من الإصابة بالإمساك.
  • يساعد فيتامين (ب) على الحد من التوتر والاكتئاب.

فوائد عصير الجزر للاظافر

  • يساعد عصير الجزر على تقوية الأظافر.

فوائد عصير الجزر للرجيم

  • يحتوي عصير الجزر على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم ، منع تراكم الدهون مما يساعد على الوقاية من زيادة الوزن والسمنة.

فوائد عصير الجزر للبشرة

  • يساعد البوتاسيوم على الحد من جفاف الجلد وتحسين ترطيب البشرة ، ويساعد أيضا على تحسين لون البشرة.
  • يساعد عصير الجرز على الوقاية من ظهور حب الشباب.
  • تساعد الفيتامينات الموجودة في عصير الجزر على الوقاية من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ، التهاب الجلد والطفح الجلدي الذي قد يحدث نتيجة نقص فيتامين (أ).
  • تساعد البيتا كاروتين الموجودة في عصير الجزر على وقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة بالتالي الحد من حروق الشمس وأيضا زيادة مقاومة الجلد تجاه أشعة الشمس الضارة.
  • يقي عصير الجزر ظهور التجاعيد بالبشرة ـ ويقي من ظهور الشيخوخة البكرة للجلد.
  • يقى من الاصابة بسرطان الجلد.
  • يقي من البكتريا.

فوائد عصير الجزر للشعر

  • تساعد الفيتامينات الموجودة بعصير الجزر على زيادة نمو الشعر ، ومنع تساقطه.
  • يكسب الشعر لمعان جذاب ، ويزيد من نعومة الشعر.
  • يساعد على علاج الصلع.
  • يحمى الشعر من التقصف.

فوائد عصير الجزر للحوامل

حيث يساعد عصير الجزر على تحسين صحة السيدات الحوامل.

  • فيتامين (أ) يساعد على نمو الخلايا مما يساعد على نمو الجنين بشكل صحي.
  • يساعد تناول عصير الجزر أثناء الحمل على تحسين نوعية حليب الثدي.
  • يساعد تناول عصير الجزر خلال الثلاث الأشهر الأخيرة من الحمل على الوقاية من الالتهابات لدى الجنين.
  • يمد الجنين بالكالسيوم اللازم للنمو السليم.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*