أضرار القلق والتوتر ، خطورة التوتر والقلق ، كيفية علاج القلق والتوتر

كيفية علاج القلق والتوتر

أضرار القلق والتوتر ، خطورة التوتر والقلق ، كيفية علاج القلق والتوتر

أضرار القلق والتوتر ، خطورة التوتر والقلق ، كيفية علاج القلق والتوتر

الدنيا لا تستحق أن تحزن أو أن نتهافت علي متاعها وزخرفها الزائف ، لان ذلك سوف يجلب قلقا وتوترا مستمرا. فالقلق والتوتر أحد أمراض العصر وأكثرهم انتشارا ولا يقتصر ضرره على الجانب النفسي فقط ، لكنه سببا في الكثير من الأمراض الخطيرة مثل داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، القولون العصبي، ومع زيادة مشاكل الحياة زادت أسباب القلق والتوتر وتنوعت أشكالها ومصادرها

يؤدى القلق والتوتر إلي :

  • الإصابة بالاكتئاب النفسي.
  • ضعف الشهية للطعام الذي يؤدي إلي ضعف القوة والمناعة.
  • يؤدي القلق والتوتر إلي الإصابة بالأرق.
  • الإحباط واليأس.
  • أمراض الأعصاب.
  • الخوف والتردد.
  • العصبية التي تدفع المريض للعداوة.
  • الوسواس القهري.
  • زيادة إفرازات حمض المعدة الذي يؤدي إلى الإصابة بالإمراض المعدية مثل الإمساك.
  • زيادة سرعة ضربات القلب.
  • يؤثران على الرغبة الجنسية.
  • ظهور حب الشباب نتيجة لحدوث اضطرابات بهرمونات الجسم.
  • القلق والتوتر يساعد علي زيادة الوزن نتيجة قيام بعض الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر بتناول المزيد من الطعام.
  • الإصابة بمرض تساقط الشعر.
  • يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • يسبب الآم الظهر.
  • الشيخوخة المبكرة.
  • الاصابة بالقولون العصبي

كيفية علاج القلق والتوتر والفوز براحة البال

  • العلاج السلوكي جدد حياتك بالسفر ورؤية عالم جديد ، وإذا كنت رياضي داوم علي ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وشارك في المسابقات متحديا كل عوامل الإحباط والهزيمة ، وان كنت موهوب في الكتابة فلا تيأس واقرأ كثيرا واكتب كثيرا، وان كنت طالبا فلا تجعل هدفك البكالوريوس أو الليسانس فاجعل هدفك تكون حاصلا على دكتوراه أو أستاذ في الجامعة.
  • استخدام العلاج الدوائي وذلك عن طريق تناول الأدوية المضادة للقلق والتوتر ، ولكن العلاج الدوائيّ يساعد على تخفيف حدة الشعور بالقلق والتوتر، ولكن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان إذا ما تم تناولها لفترة طويلة.
  • إتباع العلاج النفسي وذلك عن طريق متخصصين في مجال الصحة النفسية.

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*